Van chaos in je hoofd naar rust op je bord.
Je weet dat voeding het verschil maakt, maar de berg tegenstrijdige info maakt het onmogelijk om te beginnen. Een persoonlijk consult bij Gezond Balans breekt die stilstand. Geen algemene schema's, maar een plan dat past bij jouw lichaam, werkritme en voorkeuren.
Een herkenbare situatie?
Waarom een persoonlijk plan het roer breekt
Marieke (38, projectmanager) probeerde het allemaal: de populaire apps, de strikte schema's. Het werkte twee weken, tot de deadline stress toesloeg en ze weer in oude patronen viel. Haar probleem? Geen enkele methode hield rekening met haar 60-urige werkweek en de allergie van haar dochter.
Tijdens ons eerste consult ontdekten we dat het probleem niet haar wilskracht was, maar het gebrek aan structuur die wel werkt voor haar realiteit. We begonnen niet met verbieden, maar met begrijpen. Het resultaat was geen dieet, maar een simpele strategie voor drukke dagen.
De Route naar je Online Consult
Transparant, snel en in jouw handen.
Formulier
Korte intake
Match
Bevestiging & planning
Voorbereiding
Checklist ontvangen
Consult
Via beveiligde verbinding
Plan
Samenvatting & stappen
Veelgemaakte Fouten (Die we Voorkomen)
Alles-of-niets-denken
De valkuil: Je valt terug in oude gewoontes zodra je één 'verboden' product eet en gooit het hele plan weg.
Onze aanpak: We plannen bewust flexibiliteit in. Het draait om consistentie, niet perfectie.
Te snel te veel
De valkuil: Je probeert ineens 5 nieuwe gewoontes tegelijkertijd op te bouwen, wat leidt tot uitputting.
Onze aanpak: We kiezen samen één focusgebied voor de eerste 30 dagen, gebaseerd op impact en haalbaarheid.
Onrealistische Planning
De valkuil: Je plant ingewikkelde maaltijden voor een week waarin je tot 19:00 werkt.
Onze aanpak: We ontwerpen een strategie die past bij je werkelijke agenda, niet je ideale agenda.
Ignoreren van Leefstijl
De valkuil: Je focust alleen op eten, terwijl slaapgebrek of stress je hongerhormonen verstoren.
Onze aanpak: We kijken naar het totaalplaatje: beweging, slaap en stressmanagement als onderdeel van je voedingsplan.
Is dit consult iets voor jou? Check deze criteria:
- Tijd: Je hebt minder dan 2 uur per week voor meal prep.
- Context: Je werkt wisselende diensten of hebt een druk gezinsleven.
- Doel: Je zoekt geen snel crashdieet, maar een duurzame energieboost.
Waarom dit uitmaakt: We optimaliseren voor haalbaarheid boven perfectie. Dit betekent soms dat we keuzes maken die minder 'optimaal' zijn op papier, maar die wél werken in jouw leven.
Onbeperkte Scenario's
Als je op zoek bent naar medische diagnostiek of complexe dieetbegeleiding bij ernstige aandoeningen, verwijzen we door naar een gespecialiseerde diëtist.
Jouw Gegevens & Aanvraag
Vul het formulier in om je consult te boeken. We reageren binnen 24 uur.
